在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，教師的心理健康不僅是個(gè)人幸福感的基石，更是高質(zhì)量教育的重要保障。為響應(yīng)長沙市教育局“三師計(jì)劃”中關(guān)于關(guān)注教師專業(yè)成長與心理健康的號召，在“5.25全國心理健康日”到來之際，長沙市教育局幼兒園（八方園）特別組織了一場以“我愛我·讓心靈充滿陽光”為主題的教師心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，旨在幫助教師在繁忙的工作中學(xué)會(huì)關(guān)愛自我，釋放壓力，積蓄積極能量。

活動(dòng)當(dāng)天，園所多功能廳布置得溫馨而寧靜。在專業(yè)心理輔導(dǎo)老師的引領(lǐng)下，活動(dòng)在輕松的熱身游戲中拉開序幕。老師們暫時(shí)放下教案與瑣事，通過簡單的肢體互動(dòng)與趣味挑戰(zhàn)，迅速拉近了彼此的距離，現(xiàn)場笑聲不斷，氛圍輕松愉悅。

本次團(tuán)體輔導(dǎo)的核心環(huán)節(jié)圍繞“認(rèn)識自我”、“接納自我”與“賦能自我”三個(gè)維度展開。在“心靈圖卡”探索活動(dòng)中，老師們借助意象豐富的卡片，分享了自己近期的心境、壓力來源以及對未來的期待。這一過程不僅是一次情緒的疏導(dǎo)，更是一次深刻的自我對話，讓許多老師意識到，繁忙之下被忽略的內(nèi)心需求同樣值得被看見和傾聽。

隨后的“正念冥想與壓力釋放”練習(xí)將活動(dòng)推向深入。在柔和的音樂與舒緩的指導(dǎo)語中，老師們學(xué)習(xí)如何通過調(diào)整呼吸、感知身體，將注意力拉回當(dāng)下，與內(nèi)在的自我和平共處。不少老師反饋，短短十幾分鐘的冥想，帶來了久違的寧靜與放松，仿佛為心靈進(jìn)行了一次“陽光SPA”。

活動(dòng)的高潮是團(tuán)隊(duì)協(xié)作與創(chuàng)意表達(dá)的“能量繪畫”環(huán)節(jié)。老師們分組合作，用色彩和圖形共同描繪心目中的“陽光團(tuán)隊(duì)”與“理想心靈家園”。畫筆揮舞間，承載著對同事支持的感恩、對職業(yè)價(jià)值的熱愛以及對美好生活的向往。一幅幅充滿生命力的畫作，不僅是藝術(shù)的創(chuàng)造，更是團(tuán)隊(duì)凝聚力與正向心理能量的生動(dòng)展現(xiàn)。

活動(dòng)尾聲，園領(lǐng)導(dǎo)作了發(fā)言，充分肯定了此次活動(dòng)的重要意義。她強(qiáng)調(diào)，教師是幼兒成長的重要引路人，擁有陽光、健康心態(tài)的教師，才能將溫暖與力量傳遞給每一個(gè)孩子。幼兒園將持續(xù)關(guān)注教師心理需求，將此類活動(dòng)常態(tài)化、系列化，真正為教師構(gòu)筑堅(jiān)實(shí)的心理支持系統(tǒng)，這也是落實(shí)“三師計(jì)劃”、提升師資隊(duì)伍內(nèi)涵發(fā)展的切實(shí)舉措。

此次“5.25我愛我”心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，如同一縷溫暖的陽光，照進(jìn)了長沙市教育局幼兒園（八方園）教師們的心田。它不僅是一次有效的壓力調(diào)適，更是一次深刻的職業(yè)幸福感和自我關(guān)愛意識的喚醒。相信帶著這份充盈的心靈陽光，老師們將以更加飽滿的熱情、更加平和的心態(tài)，投入到每一天的育人工作中，陪伴孩子們共同成長，綻放出更加燦爛的教育之花。